Cremige Gemüse-Nudelpfanne – Schnell, gesund & familientauglich! Wenn du nach einem schnellen, gesunden und leckeren Gericht suchst, das die ganze Familie begeistert, dann ist diese cremige Gemüse-Nudelpfanne genau das Richtige! Sie kombiniert frisches Gemüse mit einer sahnigen Sauce und sättigenden Nudeln – perfekt für hungrige kleine und große Esser. 🥦🍝 Warum dieses Rezept ideal für […]
Vegetarische-Rezepte
Spargel-Brokkoli-Gratin
Spargel-Brokkoli-Gratin – Gesund, cremig und voller Geschmack! Wenn es draußen langsam wärmer wird, beginnt die Spargelzeit – und damit die perfekte Gelegenheit, dieses köstliche Spargel-Brokkoli-Gratin zu servieren! Es vereint das Beste aus zwei Welten: die zarte Frische von grünem Spargel und die milde Würze von Brokkoli, umhüllt von einer cremigen Sauce und einer goldbraunen Kruste. […]
Spargel-Ricotta-Pasta
Spargel-Ricotta-Pasta – Cremige Frühlingspasta für die ganze Familie! Ein Hauch von Frühling auf dem Teller Wenn die Spargelsaison beginnt, gibt es kaum etwas Besseres als ein schnelles, leckeres und gesundes Pasta-Gericht, das die ganze Familie begeistert! Diese Spargel-Ricotta-Pasta kombiniert cremigen Ricotta mit zartem grünem Spargel und sorgt für eine wunderbar leichte und frische Mahlzeit, die […]
Cremiges Spargel-Gemüse-Risotto
Cremiges Spargel-Gemüse-Risotto – Das Familienrezept für kleine und große Genießer! Ein Essen, das alle an einen Tisch bringt Risotto ist eines dieser Gerichte, die in der Küche wahre Magie entfalten. Mit seinem cremigen Biss, dem sanften Aroma und der Fähigkeit, jedes Gemüse elegant in sich aufzunehmen, ist es der perfekte Kandidat für ein Familienessen. Aber […]
Mini-Spargel-Quiche ohne Blätterteig
Mini-Spargel-Quiche ohne Blätterteig – Perfekt für kleine Genießer! Diese Mini-Spargel-Quiches sind eine köstliche, gesunde Alternative zu klassischen Quiches – ganz ohne Blätterteig! Sie sind saftig, proteinreich und perfekt als Snack, für das Frühstück oder als Teil eines Familienpicknicks. Durch den milden Geschmack des Spargels sind sie auch für Kinder ideal geeignet. Warum du diese Mini-Quiches […]
Rosenkohl-Puffer
Rosenkohl-Puffer – Knusprige Gemüsepuffer für die ganze Familie! Gemüsepuffer sind eine fantastische Möglichkeit, mehr Gemüse in die Ernährung von Kindern (und Erwachsenen) zu bringen – und das auf richtig leckere Weise! Diese knusprigen Rosenkohl-Puffer sind außen goldbraun und innen herrlich saftig. Perfekt als Fingerfood für kleine Hände oder als gesunde Beilage zu jeder Mahlzeit. Warum […]
Rosenkohl-Kartoffel-Püree
Rosenkohl-Kartoffel-Püree – Cremig, gesund & perfekt für die ganze Familie! Rosenkohl – entweder man liebt ihn oder man kann ihn nicht ausstehen! Doch mit diesem Rezept wirst du selbst kleine Skeptiker überzeugen. Das Rosenkohl-Kartoffel-Püree ist eine cremige, milde Beilage, die perfekt zu jedem Hauptgericht passt. Dank der Kombination aus Kartoffeln und sanft gegartem Rosenkohl entsteht […]
Karotten-Linsen-Bratlinge mit Joghurt-Dip
Karotten-Linsen-Bratlinge mit Joghurt-Dip: Knusprig, gesund & einfach lecker Ob als Hauptgericht, Snack oder Beilage – diese Karotten-Linsen-Bratlinge mit Joghurt-Dip sind eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse und pflanzliches Eiweiß in die Ernährung der ganzen Familie zu bringen. Dank ihrer knusprigen Konsistenz und dem mild-würzigen Geschmack kommen sie bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen gut an! Warum Karotten-Linsen-Bratlinge […]
Hirse-Bananen-Puffer mit Apfelmus
Hirse-Bananen-Puffer mit Apfelmus: Gesund & Lecker für die ganze Familie Wenn du nach einer gesunden und leckeren Alternative zu herkömmlichen Pfannkuchen suchst, sind Hirse-Bananen-Puffer mit Apfelmus genau das Richtige! Diese kleinen, nahrhaften Puffer sind nicht nur ein Hit bei Kindern, sondern auch perfekt für Babys und Erwachsene, die eine ausgewogene und sättigende Mahlzeit genießen möchten. […]
Knusprige Gemüse-Nuggets aus der Heißluftfritteuse
Knusprige Gemüse-Nuggets aus der Heißluftfritteuse: Der perfekte Snack für kleine Gemüseverweigerer! Gemüse essen? Bei vielen Kindern löst dieser Vorschlag eher Stirnrunzeln als Begeisterung aus. Aber was, wenn Brokkoli, Karotten und Kartoffeln plötzlich in einer knusprigen Nugget-Form auf dem Teller landen? Diese Gemüse-Nuggets aus der Heißluftfritteuse sind außen goldbraun und knusprig, innen saftig und vollgepackt mit […]