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Bärlauch-Tomaten-Nudelsalat
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Bärlauch-Tomaten-Nudelsalat

Ein leichter, frischer Nudelsalat mit mildem Bärlauch und saftigen Tomaten, der auch nach Stunden in der Brotdose noch super schmeckt. Das Geheimnis: Nudeln 1-2 Minuten kürzer kochen und Tomaten vorher entkernen, damit nichts matschig wird.
4 Portionen
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Kühlzeit: 3 Stunden
Gesamtzeit: 3 Stunden 25 Minuten
Portionen

Zutaten

Für den Salat:

  • 250 g Fusilli oder andere kurze Nudeln
  • 200 g Cherry-Tomaten oder kleine Rispentomaten
  • 15 g frischer Bärlauch 10-12 Blätter
  • Salz für das Nudelwasser 1 EL

Für das Dressing:

  • 4 EL Olivenöl gutes Öl macht den Unterschied!
  • 2 EL weißer Balsamico oder Weißweinessig
  • 2 EL Wasser macht das Dressing leichter
  • 1 TL Honig oder Agavendicksaft balanciert die Säure
  • ½ TL Salz lieber mehr als zu wenig
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer
  • 1 Prise Zucker hebt den Tomatengeschmack

Optional:

  • 125 g Mini-Mozzarella-Kugeln macht's sättigender
  • 2 EL geröstete Pinienkerne oder Sonnenblumenkerne für Crunch
  • Frischer Basilikum passt perfekt zu Tomaten

Zubereitung

  • Nudeln kochen: Großen Topf mit Wasser aufsetzen, 1 EL Salz rein, aufkochen lassen. Nudeln nach Packungsanleitung kochen, ABER 1-2 Minuten kürzer als angegeben. Bei 10 Minuten Koch-Zeit also nur 8-9 Minuten. (Die Nudeln ziehen im Salat nach!)
  • Nudeln abschrecken: In ein Sieb abgießen, dann kurz unter kaltem Wasser abspülen. Das stoppt den Garprozess und wäscht die Stärke ab. 5 Minuten gut abtropfen lassen im Sieb. Nicht direkt weiterverarbeiten – sie müssen wirklich trocken sein!
  • Tomaten vorbereiten: Tomaten waschen, vierteln. Mit einem Teelöffel das geleeartige Innere mit den Kernen rausholen – das ist wichtig, sonst wird's wässrig! Die entkernten Viertel auf Küchenpapier legen und 10 Minuten abtropfen lassen.
  • Bärlauch schneiden: Bärlauch waschen, gut trockenschleudern oder mit Küchenpapier abtupfen. Dann die Chiffonade-Technik: Mehrere Blätter übereinander stapeln, zusammenrollen wie eine Zigarre, mit einem scharfen Messer in ganz feine Streifen schneiden. (Je feiner, desto besser verteilt sich der Geschmack!)
  • Dressing anrühren: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Essig, Wasser, Honig, Salz, Pfeffer und Zucker mit einem Schneebesen verrühren, bis es emulgiert (also cremig wird). Probieren – wenn zu sauer, mehr Honig. Wenn zu fad, mehr Salz.
  • Salat zusammenbauen: Die abgetropften Nudeln in eine große Schüssel geben. Dressing drüber, gut durchmischen mit einem großen Löffel. 5 Minuten stehen lassen, damit die Nudeln das Dressing aufnehmen.
  • Tomaten und Bärlauch dazu: Jetzt erst die abgetropften Tomaten vorsichtig unterheben. Dann den Bärlauch drüber streuen und nur leicht untermischen. (Nicht zu stark rühren, sonst zerdrücken die Tomaten!)
  • Optional Mozzarella: Wenn du Mozzarella-Kugeln verwendest, gut abtropfen lassen und jetzt unterziehen.
  • Durchziehen lassen: Abdecken und mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank. Besser noch über Nacht. (Das ist wichtig – der Salat entwickelt seinen Geschmack erst beim Ziehen!)
  • Vor dem Einpacken: Am nächsten Morgen Salat aus dem Kühlschrank holen. Probieren. Ist er zu trocken? 1-2 EL Olivenöl nachgeben und durchmischen. Zu fad? Noch eine Prise Salz. Dann in die Brotdosen füllen.