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Erdnussbutter-Bananen-Kraftpaket. Der ultimative Energie-Booster für aktive Familien!

Erdnussbutter-Bananen-Kraftpaket

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Kühlzeit: 2 Stunden
Gesamtzeit: 15 Minuten
Portionen 4

Kochutensilien

  • Leistungsstarker Mixer
  • Gefrierfeste Behälter
  • Eisportionierer
  • Kleine Schüsseln

Zutaten

  • 4 gefrorene Bananen in Scheiben
  • 3 EL cremige Erdnussbutter ohne Zucker und Salz
  • 100 ml Hafermilch ungesüßt
  • 1 TL Zimt
  • 1 kleine Prise Salz
  • Optional: 1 TL Vanilleextrakt

Zubereitung

  • Gefrorene Bananen 8-10 Minuten antauen lassen.
  • Bananen in den Mixer geben und kurz pulsieren.
  • Erdnussbutter, Hafermilch und alle Gewürze zugeben.
  • Auf niedriger Stufe beginnen und langsam steigern, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  • Abschmecken und eventuell nachwürzen.
  • Sofort servieren oder für festere Konsistenz 1-2 Stunden einfrieren.