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Glow-up-Goddess-Drink
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Glow-up-Goddess-Drink

Dieser rosafarbene Kollagen-Smoothie kombiniert hautstraffende Peptide mit antioxidantienreichen Beeren für einen natürlichen Anti-Aging-Effekt. Beauty-Ritual und Geschmackserlebnis in einem.
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten

Kochutensilien

Zutaten

  • 150 g gemischte rote Beeren Himbeeren, Erdbeeren, rote Johannisbeeren
  • 1 kleine reife Banane für Cremigkeit und natürliche Süße
  • 250 ml Mandelmilch oder Kokosmilch ungesüßt
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup optional
  • Optional: 1 TL Hyaluronsäure-Pulver teuer, nicht nötig
  • 5-6 Eiswürfel für perfekte Konsistenz
  • Empfohlen: 1 TL Chia-Samen für Omega-3-Fettsäuren
  • 1 EL Proteinpulver Mandelmus oder Haferflocken
  • Optional: 1 Messlöffel Kollagen-Pulver ca. 10-15g

Zubereitung

  • Schritt 1: Basis schaffen (1 Minute)Gieße die Mandelmilch in den Mixer - immer zuerst die Flüssigkeit, damit sich nichts am Boden festsetzt. Füge das Kollagen-Pulver (falls du es verwendest) oder eine günstigere Protein-Alternative wie Mandelmus hinzu.
  • Schritt 2: Beauty-Power hinzufügen (1 Minute)Gib die gefrorenen Beeren dazu - sie sorgen für die traumhafte rosa Farbe und liefern die echten Beauty-Helfer: Vitamin C und Antioxidantien. Die Banane macht den Drink cremig und süß.
  • Schritt 3: Optional aufpimpen (30 Sekunden)Chia-Samen liefern Omega-3-Fettsäuren für gesunde Haut - günstiger und bewiesenermaßen gut! Ein Teelöffel Honig süßt natürlich.
  • Schritt 4: Perfekt mixen (2 Minuten)Mixe alles für 60-90 Sekunden auf höchster Stufe, bis der Drink vollkommen cremig und die Farbe gleichmäßig rosa ist. Füge Eiswürfel hinzu und mixe nochmal kurz.
  • Schritt 5: Beauty-Moment genießen (so lange du willst!)Gieße den Drink in dein schönstes Glas, mache ein Foto für dein Selbstfürsorge-Tagebuch und trinke ihn langsam. Das ist DEINE Zeit - genieße jeden Beauty-Schluck bewusst.