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Mini-Vollkornwraps mit Avocado und mildem Käse

Wenn es um Snacks oder einfache Mahlzeiten für Kleinkinder geht, stehen gesunde und unkomplizierte Rezepte ganz oben auf der Liste. Unsere Mini-Vollkornwraps mit Avocado und mildem Käse sind nicht nur nahrhaft, sondern auch super einfach zuzubereiten. Sie kombinieren gesunde Fette, Ballaststoffe und Proteine – alles, was kleine Kinder brauchen, um voller Energie zu bleiben.

Mini-Vollkornwraps mit Avocado und mildem Käse

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Stück 1

Zutaten

1 kleiner Vollkornwrap
1/4 Avocado weich, in dünne Scheiben geschnitten
1 Scheibe milder Käse z. B. Gouda oder junger Emmentaler
1 TL Frischkäse oder Butter

Zubereitung

Den Wrap mit Frischkäse oder Butter bestreichen.
Avocadoscheiben und eine Scheibe milden Käse auf dem Wrap verteilen.
Den Wrap einrollen und in kleine mundgerechte Stücke schneiden.

Warum sind diese Wraps ideal für Kinder?

Gesund: Avocado liefert gesunde Fette, Vollkornwraps enthalten wertvolle Ballaststoffe, und der Käse sorgt für eine gute Portion Eiweiß und Kalzium.
Handlich: Perfekt für kleine Hände und super praktisch für unterwegs.
Schnell gemacht: In weniger als 10 Minuten ist diese Mahlzeit auf dem Tisch.

Tipps & Variationen

Für Babys: Lass Salz und Tomaten weg und serviere nur mit Avocado und Käse.
Alternative Zutaten: Ersetze den Käse durch Hummus oder füge zusätzlich geriebene Karotten oder Gurkenscheiben hinzu.
Für unterwegs: Wickele die Wraps in Frischhaltefolie ein, damit sie frisch bleiben und nicht auseinanderfallen.

Häufige Fragen (FAQ)

1. Kann ich die Wraps vorbereiten?
Ja, du kannst sie bis zu 24 Stunden im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Wickele sie dafür gut in Frischhaltefolie ein.

2. Kann ich andere Wraps verwenden?
Natürlich! Vollkorn ist am gesündesten, aber du kannst auch glutenfreie Wraps oder Dinkelwraps verwenden.

3. Was kann ich anstelle von Käse nehmen?
Hummus, Frischkäse oder sogar dünne Scheiben Avocado sind tolle Alternativen.

Fazit

Unsere Mini-Vollkornwraps mit Avocado und mildem Käse sind eine perfekte Mischung aus gesund, lecker und einfach. Egal ob als Snack, leichte Mahlzeit oder für unterwegs – dieses Rezept wird euch und euren Kindern sicher gefallen. Probiert es aus und teilt eure Kreationen mit uns!

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