20 Bunte, zuckerfreie Rezepte für den Kindergeburtstag – Gesund und Spaß für die ganze Familie Der Kindergeburtstag steht vor der Tür, und du möchtest etwas zaubern, das nicht nur gut aussieht, sondern auch gesund ist? Keine Sorge, wir haben 20 kunterbunte, zuckerfreie Rezeptideen zusammengestellt, die einfach zuzubereiten sind und den Kleinen jede Menge Spaß bereiten. […]
Der Familien-Allrounder: Selbstgemachte Gemüsebrühe für kleine und große Köche Gemüsebrühe. Klingt unspektakulär? Ganz im Gegenteil! Sie ist die geheime Heldin in deiner Küche: Als Basis für Suppen, Eintöpfe, Saucen oder sogar zum Verfeinern von Reis – sie macht alles besser. Und das Beste? Selbstgemachte Gemüsebrühe ist nicht nur unfassbar lecker, sondern auch gesünder und nachhaltiger […]
Obstsalat-Zauber: Das perfekte Dressing für kleine und große Genießer Obstsalat. Klingt simpel, oder? Ein bisschen Obst schnippeln, in eine Schüssel werfen und fertig? Moment mal! Wenn du schon mal versucht hast, deine Kinder für eine Schale Obst zu begeistern, dann weißt du: Da braucht es mehr als nur ein paar Apfelspalten. Die Lösung? Ein magisches […]
Pizza Basisteig Pizza ist mehr als nur Essen – Pizza ist ein Erlebnis! Sie ist die Antwort auf „Mama, was gibt’s heute zu essen?“, die Lösung für verregnete Nachmittage und das Highlight eines gemütlichen Familienabends. Und das Beste: Mit diesem Pizza Basisteig, den wir einfach „Der Alleskönner-Teig“ nennen, kannst du wirklich alles zaubern. Von knusprigen […]
Magische Tomatensauce – Der Familienretter in der Küche Es gibt diese Gerichte, die immer gehen. Egal ob bei plötzlichem Hunger, einem vollen Kühlschrank oder – naja – einem leeren Kühlschrank. Die selbstgemachte Tomatensauce ist genau so ein Retter! Und nein, wir reden nicht von dieser blassen, faden Version aus dem Glas. Unsere „Magische Tomatensauce“ ist […]
Hausgemachte Fruchtgummis ohne Zucker Fruchtgummis gehören zu den beliebtesten Snacks bei Kindern – aber die handelsüblichen Varianten enthalten oft jede Menge Zucker und künstliche Zusatzstoffe. Mit diesem Rezept kannst du gesunde Fruchtgummis ohne Zucker ganz einfach zu Hause herstellen. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit natürlichen Zutaten und Vitaminen, die man bei […]
Kichererbsen-Knabbereien: Der knusprige Snack Heute habe ich ein Rezept für euch, das nicht nur super gesund, sondern auch richtig lecker ist: Knusprige Kichererbsen-Knabbereien. Diese kleinen Alleskönner sind reich an Proteinen, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen – perfekt für den Familienabend, die Lunchbox oder als Snack zwischendurch. Und das Beste? Sie sind blitzschnell gemacht und lassen sich […]
Karneval-Smoothies Die bunte Welt des Karnevals und Faschings lebt von Farben, Kreativität und Spaß – warum sollte das nicht auch für die Getränke gelten? Unsere Karneval-Smoothies bringen fröhliche Farben in Grün, Pink und Gelb direkt ins Glas. Sie sind nicht nur ein Hingucker, sondern auch gesund, da sie ausschließlich mit natürlichen Zutaten wie Spinat, Himbeeren […]
Bananen-Eis: Gesund, erfrischend und super einfach Bananen-Eis ist der perfekte Snack für heiße Sommertage oder einfach dann, wenn du Lust auf eine gesunde Alternative zu herkömmlichem Eis hast. Es ist blitzschnell zubereitet, kommt ohne Zuckerzusatz aus und begeistert die ganze Familie. Mit nur einer Zutat – reifen Bananen – zauberst du eine cremige, eisgekühlte Leckerei, […]
Gebackene Apfelringe mit Zimt: Einfach und lecker Wenn du einen gesunden und köstlichen Snack suchst, der nach Herbst schmeckt, sind gebackene Apfelringe mit Zimt genau das Richtige. Sie sind leicht zuzubereiten, schmecken sowohl warm als auch kalt und duften herrlich, während sie im Ofen backen. Perfekt für einen gemütlichen Nachmittag mit der Familie oder als […]