Weihnachtlicher Porridge- Das perfekte Frühstück für die ganze Familie Der weihnachtliche Porridge ist das perfekte Frühstück für kalte Wintertage. Sie sind warm, cremig und voller Aromen, die an die Weihnachtszeit erinnern. Mit Zimt, Vanille und saisonalen Früchten wie Äpfeln und Granatapfelkernen wird dieses Porridge zu einem festlichen Start in den Tag. Es ist einfach zuzubereiten […]
Mini Rührei-Muffins – Das perfekte kinderfreundliche Frühstück Die Mini Rührei-Muffins sind das perfekte kinderfreundliche Frühstück. Sie sind proteinreich, bunt und einfach zuzubereiten. Diese kleinen Muffins sind ideal für hektische Morgen, da sie im Voraus zubereitet und leicht mitgenommen werden können. Mit verschiedenen Gemüsearten wie Paprika sind sie nicht nur lecker, sondern auch voller Vitamine – […]
Selbstgemachtes Apfelmus – Einfach und lecker Apfelmus ist ein echter Klassiker, der auf vielfältige Weise verwendet werden kann – ob als Beilage zu herzhaften Gerichten, als Dessert oder als Zutat in Kuchen und Nachspeisen. Selbstgemachtes Apfelmus ist nicht nur besonders lecker, sondern auch viel gesünder als viele der im Handel erhältlichen Varianten, da man die […]
Geriebener Apfel-Rote-Bete-Salat mit Naturjoghurt und weichem Vollkornbrot Salate sind nicht nur im Sommer beliebt, sondern eignen sich auch hervorragend als leichtes Abendessen oder als Beilage zu anderen Gerichten. Dieser geriebene Apfel-Rote-Bete-Salat ist eine wunderbare Kombination aus der natürlichen Süße des Apfels und der erdigen Note der Roten Bete. Durch den Zusatz von Naturjoghurt wird der […]
Gedünsteter Kohlrabi mit Kartoffelpüree und Apfelmus – Ein einfaches, gesundes Familiengericht Kohlrabi ist ein unterschätztes Gemüse, das unglaublich vielseitig und voller wichtiger Nährstoffe ist. Besonders im Herbst und Winter bietet Kohlrabi eine tolle Grundlage für einfache und gesunde Gerichte. In diesem Rezept kombiniere ich den milden Geschmack des gedünsteten Kohlrabis mit cremigem Kartoffelpüree und süßem […]
Gemüse-Quinoa-Pfanne
Pfannenpizza
Ein Nudelauflauf mit Gemüse ist die perfekte Kombination aus Wohlfühl-Essen und gesunder Kost. Dieses Gericht ist ideal für die ganze Familie und lässt sich wunderbar variieren, je nachdem, welches Gemüse gerade zur Hand ist. Die Mischung aus cremiger Sauce, knackigem Gemüse und würzigem Käse macht diesen Auflauf zu einem echten Lieblingsessen – und selbst kleine […]
Bunte Gemüse-Pfannkuchen: Eine gesunde und leckere Idee für die ganze Familie Bunte Gemüse-Pfannkuchen bieten eine gesunde und farbenfrohe Möglichkeit, Kinder für Gemüse zu begeistern. Sie enthalten viele wichtige Vitamine und sind einfach zuzubereiten, was sie zu einer perfekten Wahl für jede Mahlzeit macht.Diese farbenfrohen Pfannkuchen lassen sich leicht zubereiten, sind kinderfreundlich und eignen sich hervorragend […]
Mini-Vollkornwraps mit Avocado und mildem Käse Wenn es um Snacks oder einfache Mahlzeiten für Kleinkinder geht, stehen gesunde und unkomplizierte Rezepte ganz oben auf der Liste. Unsere Mini-Vollkornwraps mit Avocado und mildem Käse sind nicht nur nahrhaft, sondern auch super einfach zuzubereiten. Sie kombinieren gesunde Fette, Ballaststoffe und Proteine – alles, was kleine Kinder brauchen, […]